Limita a inxestión de azucre, especialmente o que provén das bebidas refrescantes, lambetadas e pasteis.
Limita a inxestión de azucre
Limita a inxestión de azucre extra dalgunhas bebidas, refrescos e outros produtos que non son necesarios para o teu organismo.
Recorda que:
- Unha excesiva inxestión de bebidas “brandas” pode desprazar a alimentos e bebidas de elevado interese nutricional como o leite, polo que deberían ser só unha opción de consumo ocasional.
- As lambetadas proporcionan unha cantidade elevada de enerxía polo aporte de azucres simples pero son pobres en nutrientes e o seu consumo pode supoñer ou 10-30% da enerxía total na dieta diaria nalgúns escolares.
Artigos do blog relacionados que poden interesarche: