O período da vida no que os ovarios van diminuíndo de forma progresiva a produción de hormonas, principalmente os estróxenos, coñécese como climaterio. Esta etapa da vida desencadéase antes e despois da menopausa.
Durante o embarazo as necesidades nutricionais son maiores que noutras etapas da túa vida, pero non é necesario “comer por dous”. Do mesmo xeito que nas outras etapas, a dieta debe ser saudable, variada, equilibrada e cunha boa distribución..
Amosámoste como seguir unha dieta saudable e manter un nivel axeitado de actividade física para previr o desenvolvemento de enfermidades moi frecuentes neste período como a obesidade ou a osteoporose.
Podedes consultar máis información na web: